Dernière mise à jour : 30/04/2026
Si vous faites partie d'une entreprise adhérente à AKTO, vous pouvez bénéficier de cette formation avec une prise en charge AKTO directement en cliquant sur ce lien https://espaceformation.akto.fr/ pour vous inscrire.
Préparation en amont :
Auto-diagnostics pour analyser son rapport au temps (procrastination, chronophages,
drivers) et identification des tâches à venir afin de travailler sur des situations
concrètes.
Jour 1 : Comprendre son rapport au temps
Découvrir les principales lois du temps et leur impact sur l'efficacité.
Identifier ses chronophages et mieux gérer les sollicitations (dont les e-mails).
Comprendre les mécanismes de la procrastination et apprendre à les dépasser.
Identifier l'influence de ses drivers comportementaux sur sa gestion du temps.
Apprendre à prioriser ses tâches grâce à la matrice d'Eisenhower (urgent /
important).
Jour 2 : S'organiser et agir efficacement
Construire une to-do list efficace à partir de la méthode GTD (Getting Things
Done).
Optimiser l'organisation des réunions pour gagner du temps.
Développer une communication assertive pour mieux gérer les demandes.
Apprendre à dire non et poser des limites afin de préserver ses priorités.
Se poser les bonnes questions avant d'agir pour mieux décider et déléguer.
Résultat attendu :
Les participants repartent avec des outils concrets pour organiser leurs tâches,
prioriser efficacement et gérer les sollicitations, ainsi qu'un plan d'actions personnel
pour améliorer durablement leur gestion du temps.
Vidéos + exercices + autodiagnostics + bibliographie
Projection Diaporama + plateforme Erudia jeux + autodiagnostics +vidéos
Corinne DEJEAN
Après 15 ans d'expérience de manager en France et en Europe, j'ai créé mon entreprise et développé le potentiel de mes collaborateurs. Certifiée Communication et leadership Dale Carnégie, DISC, Intelligence émotionnelle, approche neurosensorielle, intelligence collective, médiatrice, je mets mon expérience au service des entreprises depuis 6 ans en tant que formatrice, coach et consultante.
Sandra PELISSON
Après presque 20 années de carrière dans le milieu de la communication, Sandra devient formatrice certifiée en 2011. Elle intervient auprès des entreprises et organismes publics sur les thématiques suivantes : gestion du stress, organisation et gestion du temps, connaissance et confiance en soi, DISC, orientation professionnelle, Carte Heuristique (mind mapping). Elle intervient également comme médiatrice artistique avec des outils tels que l'écriture, le clown théâtre ou la danse auprès des entreprises, des personnes et de publics fragilisés.
Stéphanie MARTINACHE
Consultante et formatrice depuis 15 ans, certifiée par l'EFH (École Française de l'Heuristique), Coach en entreprise après 15 ans d'expérience professionnelle en entreprise dont 9 en position de management. Auteure du livre « 40 nuances de DISC » aux éditions Vuibert